Wandelen, yoga en poëzie door Marian en Ineke
In het hart van Utrecht, waar natuur en bewoners samenkomen, viert het Griftpark zijn 25-jarig bestaan met een reeks bijzondere activiteiten. Een van deze initiatieven is "Mindful wandelen met yoga en stadsgedichten" van Marian Dekker en Ineke van Halsema. In dit bewonersportret delen zij hun band met het Griftpark en vertellen ze over hun unieke project.
Marian
Marian is Dru-yogadocent en woont sinds 2000 in de buurt van het Griftpark. Ze geeft yogalessen en cursussen in Utrecht en wandelt bijna elke dag in het park. "Het Griftpark heeft mijn hart gestolen," zegt ze. "Het is een park voor iedereen." Ze ontdekte het park pas later, toen een yogadocent haar aanraadde de natuur meer op te zoeken. Marian beschrijft Dru-yoga als een energetische, zachte vorm van yoga, ideaal voor iedereen. "Voor mij is het belangrijk om de verbinding met de aarde te ervaren, iets wat het Griftpark perfect faciliteert."
Ineke
Ineke, van huis uit antropoloog, woont sinds 2003 in de buurt van het Griftpark en heeft de ontwikkeling van het park bijna vanaf het begin meegemaakt. Ze is vijf jaar geleden begonnen met schrijven en heeft onlangs haar dichtbundel ‘Paden’ uitgebracht. Ineke volgde al zeven jaar yogalessen bij Marian. "Na een vroege yogasessie schreef ik een gedicht dat ik naar Marian stuurde," vertelt ze. "Dit leidde tot onze samenwerking voor de wandeling." Het Griftpark is mijn park. Het zit vol herinneringen, van het spelen met mijn kinderen tot het kijken naar mijn kleinzoon."
De samenwerking
De wandeling duurt ongeveer drie kwartier en begint bij Griftsteede. Tijdens de wandeling stop je vijf à zes keer voor korte, eenvoudige oefeningen. Je wandelt in stilte en ontvangt aanwijzingen om je aandacht te richten op de natuur om je heen, zoals de aarde onder je voeten of je ademhaling. "Dit helpt om uit je gedachten te komen en in het moment te zijn," legt Marian uit. De ervaring sluit af met een gedicht, wat na de stilte extra goed binnenkomt.
Het initiatief van Marian en Ineke ontstond toen Marian gevraagd werd door de werkgroep Griftpark25 om iets te organiseren voor het 25-jarig jubileum van het park. Ze combineren yoga en mindfulness met de wandeling en maken gebruik van de elementen in de natuur. Marian legt uit: "Je kunt de aarde voelen onder je voeten en de geluiden van het water horen. Dit helpt mensen om zich te verbinden met de natuur." Ineke voegt toe: "Het draait ook om de lichamelijke ervaring. We staan stil en doen oefeningen die te maken hebben met het thema van de wandeling."
Toekomstvisie
Wat betreft de toekomst van het Griftpark hopen Marian en Ineke dat het park nog meer groen en schaduw krijgt, en misschien zelfs groter wordt. "Het is belangrijk dat het park een plek blijft voor iedereen," zegt Ineke. Ze kijken ernaar uit om hun samenwerking voort te zetten met mogelijk meer wandelingen, en voor Ineke is er zelfs een mogelijke gedichtenexpositie in de toekomst. "Het Griftpark is een prachtig voorbeeld van hoe natuur en stad samenkomen, en we hopen dat dit zo blijft," sluit Marian af.
Deze wandeling vindt nog plaats op
Zondag 11 augustus
en
Zondag 8 september
