Activiteit

Mindfulness in Utrecht Oost

vrijdag 26 januari 2024 , 14:00 - 16:30 uur

Kun je wel wat meer mindfulness gebruiken? Of ken je iemand die misschien een training wil doen?
Vanaf 26 januari geef ik weer een mindfulnesstraining in Utrecht-Oost: www.joymindfulness.nl

Wat krijg je als je meedoet met de training?

- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur: achtergronden van mindfulness, veel begeleide oefeningen en ruimte om de ervaringen tijdens de oefeningen te bespreken (de standaard mindfulnesstraining)

- Een stilteretraite dag inclusief lunch

- Een uitgebreid werkboek met informatie en oefeningen

Met iedereen die geïnteresseerd is, houd ik vooraf een kennismakingsgesprek

Wat zijn de mogelijke effecten van de beoefening van mindfulness?

minder piekeren en minder negatieve gedachten
meer opmerkzaamheid
meer in het hier en nu zijn
minder in automatische patronen stappen

maar ook:

beter voor jezelf zorgen
meer vriendelijkheid naar jezelf en anderen
verbetering van connectie, betekenis en doelen
meer energie

♥️Groet!
Odette Stoutjesdijk

Locatie

Tai chi centrum oost

Kosten

Met korting

Kosten toelichting

10% vroegboekkorting bij aanmelding vóór 19 december. Vergoeding door zorgverzekering is mogelijk.

Doelgroep

Alle volwassenen

Omschrijving doelgroep

Ervaar je stress in het dagelijks leven, door werk, privé, lichamelijke factoren of bijvoorbeeld als mantelzorger? Wil je gewoon kennismaken met mindfulness? Heb je veel last van -negatieve- gedachten of piekeren? Heb je slaapproblemen of chronische pijnklachten?

Type

Workshop / les

Thema

Gezondheid / welzijn