Mindful wandelen, yoga en stadsgedichten - 25 JAAR Griftpark
Start je zondag met een heerlijke wandeling door je favoriete stadspark.
In deze mindful wandeling gebruiken we onze zintuigen om de verbinding te maken met de aarde, het water, de zon en de lucht. Lopen met aandacht wordt afgewisseld met simpele yoga oefeningen. De wandeling wordt afgesloten met een stadsgedicht.
Begeleiders
Marian Dekker is Dru Yoga en Meditatie docent en geeft al 14 jaar lessen en workshops in hartje Utrecht. Ineke van Halsmea schrijft gedichten.
Waar?
We verzamelen vanaf 10.00 uur bij de ingang van Griftsteede aan de Griftpark-zijde. Adres voor de route: Van Swindenstraat 129 3514 XR Utrecht. De wandeling duurt tot ongeveer 10.45 uur.
Wat neem je mee?
Zorg zelf voor wandelschoenen en warme kleding. Een yogamat is niet nodig.
Kosten en opgeven
Het Grifpark bestaat 25 jaar en dat wordt gevierd. Meedoen aan de wandeling is dus gratis. Opgeven hoeft niet - kom gewoon.
www.marian-dekker.nl/workshops/mindfulwandeleninhetgrifpark
——-
LICHT
Laat mij naar de lucht kijken
op mijn rug in het gras
wolken langs boomtoppen zien glijden
vogelgeluiden
zwaluwen
licht
