Helma geeft fitnessles bij De Derde Helft

In De Derde Helft worden in de sportkantine allerlei activiteiten en ontmoetingen georganiseerd, voor én door ouderen. Helma Goedings (59) geeft fitnessles aan buurtbewoners van 55+. ‘Ik zie ouderen opbloeien’.

Op de site van het Nationaal Ouderen Fonds lazen we dit leuke artikel over fitnesscoach Helma, die les geeft bij De Derde Helft op Hercules.

Sportvereniging USV Hercules doet mee aan De Derde Helft. Er worden allerlei activiteiten georganiseerd. Helma noemt zichzelf de fitness-coach op de vrijdagmorgen. ‘Oudere mensen krijgen van iedereen te horen dat ze moeten blijven bewegen. Van de fysio, van de dokter. Je wil alleen geen patiënt worden, je wilt dan gewoon fitnessen.’

Geen sportschool meer
‘Elke week doen er 20 á 30 ouderen mee. Ik sta daar echt van te kijken! Hiernaast zit de sportschool, maar daar gaan ze niet naar toe. Ze mogen bij mij doen wat ze zelf willen.’

Lekker met de heupen zwaaien
‘De grens van ouderen is lager, dus moet je daar rekening mee houden. Ik laat ze fijn met de heupen zwaaien. Dat doe ik dan expres heel overdreven voor, met een knipoog! Dat waarderen ze wel, want iedereen doet mee en er wordt ook nog gelachen. Het enthousiasme, daar krijg ik enorm veel energie van.’

Nederlands kampioen jeu de boules
Ik sprak een vrouw die altijd heel verlegen is. Zei ze zachtjes – ‘vroeger heb ik veel jeu de boules gedaan’. Bleek zij Nederlands kampioen te zijn geweest! Ze vertelde trots dat ze veel bekers had gewonnen en bloeide helemaal op. Straks spelen we hier ook jeu de boules en raad eens wie voor de groep staat!’

Lees het hele artikel hier: Ouderenfonds