Start 5-weekse cursus Mindful Walk2Jog

Dit is een cursus voor mensen die willen starten met hardlopen en die willen leren hoe ze dat op zo'n manier kunnen doen dat ze het ook leuk vinden. Het is een combinatie van looptechniek, ademhaling en mindfulnessoefeningen. Er is geen prestatiedruk, we bouwen het rustig op en het is vooral leerzaam en genieten! Na de cursus kun je vol vertrouwen en met plezier zelfstandig op pad. Daarnaast kun je veel van de oefeningen ook toepassen in het dagelijks leven om het stressniveau te verminderen.

Deze cursus is voor iedereen geschikt die kan wandelen. Dus of je jong bent of oud, man of vrouw, dik of dun, dat maakt allemaal niet uit.

De cursus vindt vanaf 16 oktober gedurende 5 weken plaats van 9:30-11 uur in Park de Voorveldse Polder. De kosten zijn 95 euro.

Kijk op mijn pagina https://www.gotji.nl/Mindful-bewegen voor meer informatie en aanmelden.