Start 5-weekse cursus Mindful Walk2Jog
Kun jij wel wat beweging gebruiken maar kost het je moeite om op te starten?
Leer onder begeleiding om op de juiste manier en met plezier te lopen. In combinatie met mindfulness oefeningen kom je zowel mentaal als fysiek weer in conditie!
Heb je nog nooit hardgelopen en wil je het graag leren? Heb je al een hele poos niet gelopen en wil je weer op een fijne manier opstarten? Zit je niet helemaal lekker in je vel en zoek je een manier om meer energie te krijgen? Dan is dit de ideale cursus voor jou!
Tijdens de 5-weekse cursus Mindful Walk2Jog cursus:
🌸 bouwen we rustig op van wandelen naar rustig hardlopen
🌸 leer je meer over looptechniek
🌸 word je je bewust van je eigen loopstijl
🌸 is er aandacht voor een gezonde ademhaling
🌸 leer je dmv mindfulness oefeningen meer in het hier en nu te zijn
🌸 ontdek je het plezier in hardlopen.
Na deze cursus ben je in staat om zelfstandig en met plezier je eigen hardloopweg te vervolgen. Tegelijkertijd heb je je oefeningen eigen gemaakt die je in het dagelijks leven helpen te ontstressen.
Doe je mee?
✨ Start: zaterdag 4 september 10:00 uur
✨Vervolgdata: 11, 18, 25 september en 2 oktober
✨ Locatie: Voorveldse Polder
✨ Kosten: 95 euro
Voor meer informatie en inschrijven zie https://gotji.nl/mindful-bewegen/
